mam 15 lat

dobra - staż mam 3 lata, teraz rok i 15 lat temu jeszcze 2 lata, lepiej };-)?

Twój tok myślenia wygląda tak jak byś miał 15 lat. Ludzie Ci piszą, że powinieneś dopiąć dietę, a Ty dookoła panie pierdoła dalej swoje, że chcesz robić cykl na PH. Co to znaczy spadki ? Spadki to ja mam tłuszczu gdy jestem na redukcji.

[...] http://img151.imageshack.us/i/aa306138.jpg/ Niestety moim problemem jest dysproporcja reszty ciała do rak, spowodowana cienkimi kośćmi. Przy nadgarstku mam 15,5 cm obwodu, a moi znajomi średnio od 17,5 do 20... w przełożeniu na ogólne obwody łapy mam od 2 do 4,5 cm straty w bicepsie w porównaniu do reszty. Ale walczę, [...]

Bez przesady, ja stosuje i żadnych problemów nie mam co jeden, dwa dni myje i jest luz, a w mydłach kolorowych i szamponach to chemia taka że ja cie nie moge :D Za to słyzałem też wersje że obcinając się na krótko można nie myć wogóle włosów tylko je czesać i moczyć i tak jest najzdrowiej (mój wujek tak od 15 lat robi i z łysiną nie ma problemów [...]

15 lat, dane w opisie. w klacie ok. 108cm aktualnie mam. Temat do usunięcia wg mnie. pzdr

a ja za 2 miechy bd mial 15 lat, wymiary mam podobne, troszke wieksze i sie nie chwale ;p moze jeszcze napisz ile wyciskasz itd ;p troszke skromnosci ^^

No no no nawet nawet zycze ci dalej powodzenia tymbardziej ze jestes szczery i nie owijasz w bawalne jak inny a po za tym masz tak jak ja 15 lat. Mam bardzo podobne osiagi do ciebie wielkie pozdro i masz u mnie duży pozytyw! Airon

Witaj Filar, pozdrowienia od autora pytania zaczynającego się od słów "mam 48 lat". Dałeś mi kilka ważnych rad, które biorę pod uwagę układając plany treningowe. Wszystko idzie b.dobrze, mam mnóstwo satysfakcji z treningów, ćwiczeń, jak by to nazwać. Cały czas staram się być świadomym tego co akurat robię. Do tego stopnia że powoli [...]

Nie jestem lekarzem ani rehabilitantem, ale o ile pamiętam-nasz wzrost rano i wieczorem może się różnić nawet o kilkanaście milimetrów. Tak, rano mam takie dobre 188, w dzien i wieczorem 187. Czy autor urosnie to nic pewnego, jezeli jest dojrzaly fizycznie to proces wzrostu mogl sie zakonczyc, sam w wieku 15 lat (mierzone w szkole o poludniu) [...]

[...] czasu,aby nadać komus 4 kyu. No,ale jeżeli Twój sensei jest inego zdania,to nie pozostaję mi nic innego ,jak dostosować się. Tak prywatnie,to ja naprawdę nic do Ciebie nie mam.Jednak przyznaj sam,że momentami te paski to jedna,wielka paranoja. Byłem nie tak dawno na zawodach clickers(jako obserwator oczywiście ) i nie mogłem sie nadziwić,że [...]

Witam chciałbym się spytać jak można wyrobić kaloryfer w nie strasznie długim okresie. Jak narazie mam tylko mocne mieśnie brzucha i troche tłuszczyku. Moj wiek to 15 lat mam około 175 cm wzrostu i waże koło 65-70kg. Głównie wykonuje około 100 brzuszków seriami rano po szkole i wieczorem. Dlatego go nie masz. Bo robisz brzuch codziennie... kiedy [...]

Witam. Pisze z prośbą do Was o diete + trening na schudnięcie. Waże w tej chwili 78 kg i mierze 180 cm. Mam 14 lat. Chciałbym schudnąć, bo mam dużo tkanki tłuszczowej, którą chce zrzucić i wyrzeźbić mięśnie. Kupiłem Fat Burner plus firmy Olimp ale jeszcze nie zażywam, bo nie wiem czy mogę i czy to jest mi potrzebne. Chciałbym schudnąć bez tego [...]

[...] coli i słodyczy brak. Podobno w wieku 15 lat nie powinno się ograniczać. Na śniadanie do szkoły biorę chleb ze słonecznikiem + jakiś owoc albo jogurt. Obiad jem taki jaki mama zrobi. Ziemniaczki, rybka, mięsko, surówka...a na kolację płatki, albo to co na śniadanie. Czasem się zdarza, że między tymi posiłkami dorzucę jeszcze jogurcik czy owoc. [...]

[...] w dal z miejsca obunóż 283 cm (chyba dobrze jak na 15 lat od niedawna) a z naskoku z 2 nóg złapie sie obręczy na wymiarowym koszu wiec tez chyba dobrze jak na wiek czyli mam 76 cm wyskoku PS a trening 3 razy w tyg poprawi i siłe i dynamike a także wyniki w różnych ćwiczeniach czy trzeba cześciej???? A PRZYPOMIAŁO MI SIE CO WY ROBICIE NA PLECY [...]

Ważę 90, wyciskam 80kg(raz). Nie mam jeszcze 15 lat.

[...] skoczyła kosmicznie ( miałem z 15 lat ). Nie wiem czy to przez dojrzewanie czy jak. Własnie wazyłem ok 76 kg, teraz troche schudłem i waze 72 i jade na spalaczu Venom. Potem mam zamiar zrobic mase, ale także jeszcze bardziej redukując tłuszcz. Zobacze czy jak skoncze cykl na Venomie czy te sutki chodz troche sie zmniejszą, jesli schudne, a jesli [...]

[...] organizm reaguje na trening bez wiekszego entuzjazmu. Cale zycie jestem bardzo aktywna osoba trenowalam gimnastyke, biegi, mtb. 1.5 kg przy restrykcyjnej diecie i treningach to jest bardzo malo. Nie jest tez tak ze chce schudnac 10kg w miesiac. Chce doprowadzic sie do porzadku w rok!! Tylko nie mam pomyslu na to jak usprawnic swoj metabolizm.

[...] leżąc na brzuchu 4s x 8-12powt wspięcia na palcach z obciązeniem(sztangą) 4 x max 3. Jeśli chodzi o cele to raczej masa i sila 4. Możliwosci czasowe mam takie, ze moge trenowac codziennie. Sprzetowe to typowe wyposażenie domowej silowni: 2 sztangle proste, 1 sztangla łamana, hantelki do ktorych mogę "doczepić" [...]

__Kryniu blyskotliwy jestes NIe wiedzialem o tym Dobra tak na powaznie przeciez mam ustalona diete,trening,jeszcze te suple musze odpowiednie dobrac do treningu,ale na poczatku wiec musze je jeszcze wybrac PePoNeNt + emenems dzieki to dodam te weglevitargo cl oraz vextrago z PVL -wieczorem powiecie ktore lepiej chocaz to juz mysle mala roznica [...]

[...] walki ktoś się przyłączy walcząc używając trzymań wiążesz się z przeciwnikiem i jesteś narażony na atak innych bez możliwości sparowania ciosu lub szybkiej ucieczki to że mam małe szanse w walce z wieloma przeciwnikami to prawda(częściowo) ale nie liczy się wygrana ale też możliwość ucieczki i nikt mi nie wmówi że w tym wypadku style udeżane [...]